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冷え性と育児 
 No.13 / カテゴリー: [育児日記 2006年01月25日[水] 00:50 | [Edit] 
実は、親子で冷え性なんです
改善法に自律訓練法があり実行しています。
手足が暖かいとイメージして感じる事で、体をリラックスさせ改善する方法なんです。
なかなか難しいですけどね
美肌・ダイエット・健康も冷え性改善の鍵なんですよ。
(食事で冷えない身体づくり)
体を暖める物土の中で育った根菜類・穀類
        黒砂糖・三温糖・紅茶・ほうじ茶
        とろみのある煮物・鍋物
特に唐辛子・生姜・にんにくは体内の脂肪を燃焼し体温をあげる働きがあり
ダイエットにもお勧めです。
暖かいウーロン茶・ハーブティもいいそうです。
色は、赤とオレンジが効果的で元気にもなる色です。
寝る時に靴下を履いてませんか?汗をかき水分を吸収され逆効果なんですよ。



 今日はかーかーと、シールノートで遊びましたノートに動物のシールを貼り
動物園を作り、動物の名前を当てていきます。楽しんでました
シールはノートに貼る物だと教えたので、他の場所に貼った事がありません。
(あっ!でも顔に貼ってました!テヘッ)
今日も、以前に作ったシールノートを見てにこにこしていました
「ママ、シールいっぱい貼ってあるから、かーかー嬉しいな。また一緒に貼りたいな。」
と言ってました。
子供にとって何か形に残る物は、大人が思っている以上に嬉しい事
なのかもしれません。
(ちょっと、かーかーから学びました)
家具・電化製品・その他に貼られ、剥がすのに苦労する方には、
シールノートお勧めします

* テーマ:ママのお役立ち情報 - ジャンル:育児 *  | コメント(5) | トラックバック(0) |  top▲
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冷え性はうちのエステのお客さんみんなちゃう??ってぐらい多いです。特に20代前半の子とかはパンプスとか冬でもガンガン履いてるからひどいv-12冷えは万病の元だから半身浴とかして、代謝アップして下さいね♪

From: nao 
* 2006/01/26 13:16  * URL * [Edit] * Top▲
  

ノートか~その方がいろんなところに貼っていたずらしないですもんねv-392
いい方法ですね~v-345
ってか、靴下はいて寝てるわ・・・。
あれダメなのか~v-393

From: りくママ 
* 2006/01/25 21:53  * URL * [Edit] * Top▲
  

なるほど~実は私も超冷え性!なかなかよくならないんですよね~意識しないとダメか・・・食事もわりと、そのような食事はしているんだけど・・・砂糖は健康のためサトウキビの砂糖を使っていたから、よかった(^^)v

From: miuffyママ 
* 2006/01/25 21:46  * URL * [Edit] * Top▲
  ひなぐみそ

うちの子も、結構シールが好きみたいで、(1歳児なんであんまりシールの意味を理解してないと思う・・・・)
ペタペタと貼ってますね~~
(簡単にはがせるシールです。)

こないだは、顔につけてうろうろしてました。。。

From: ひなぐみそ 
* 2006/01/25 09:50  * URL * [Edit] * Top▲
  

おおおぉ!昨日のうちのメニューは 体が温まるメニューだったんですね!KAzuママさんも作って見て下さい、子供には少し辛いかもしれないから トウバンジャン減らしてねv-42

From: ままんご 
* 2006/01/25 09:27  * URL * [Edit] * Top▲
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