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ささみのごま味噌マヨ焼き (~o~) 
 No.416 / カテゴリー: [簡単節約レシピ 2008年06月25日[水] 20:50 | [Edit] 
梅雨のジメジメ感がいやーですね


6月がもうすぐ終わっちゃう
更新が滞りすぎです





さっぱり、こってりとした感じの
ヘルシーレシピの紹介です






  ささみのごま味噌マヨ焼き by kazuママ



[材 料] (2人分)

◇ささみ  ・・・3本
◇青ネギ  ・・・大1 
◇小麦粉  ・・・大1
◇ごま   ・・・大1
◇味噌   ・・・大1
◇マヨネーズ・・・大1
◇みりん  ・・・大1
◇蜂蜜   ・・・小1
◇塩コショウ・・・少々
[作り方]

ささみの筋をとり、軽く包丁を入れ4つにカットして、塩コショウしビニール袋に入れ小麦粉と揉み込む
ボールにごま・味噌・マヨネーズ・みりん・蜂蜜を入れよく混ぜておく
フライパンに①を入れ両面焼き②を入れ絡めて青ねぎを散らす





 

分量も分かりやすいですよキラキラ


ペロッ冷めても美味しいので
お弁当のおかずにいかかでしようか









今日も遊びにきてくれてありがとう

簡単節約レシピなのでお薦めです

育児音楽生活も続けています。
かーかーお歌楽しそうに唄っています



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 次の記事は、未定です
遊びに来てね




* テーマ:☆我家の食卓☆ - ジャンル:育児 *  | コメント(1) | トラックバック(0) |  top▲
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おひさしぶり!
最近ゴマにはまってるあたしにぴったりのレシピです~☆
ゴマ味噌はよくやりますが、マヨいれてもおいしそうですね。
今度パパのお弁当に作ってみますね!

From: jun 
* 2008/06/25 21:37  * URL * [Edit] * Top▲
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