ささみのごま味噌マヨ焼き　(~o~) 
 No.416 / ｶﾃｺﾞﾘｰ: [簡単節約レシピ]   2008年06月25日[水] 20:50 | [Edit] 
梅雨のジメジメ感がいやーですね


６月がもうすぐ終わっちゃう
更新が滞りすぎです





さっぱり、こってりとした感じの
ヘルシーレシピの紹介です






　　ささみのごま味噌マヨ焼き　by kazuママ



［材　料］ （２人分）

◇ささみ　　・・・３本
◇青ネギ　　・・・大１　
◇小麦粉　　・・・大１
◇ごま　　　・・・大１
◇味噌　　　・・・大１
◇マヨネーズ・・・大１
◇みりん　　・・・大１
◇蜂蜜　　　・・・小１
◇塩コショウ・・・少々
［作り方］

ささみの筋をとり、軽く包丁を入れ４つにカットして、塩コショウしビニール袋に入れ小麦粉と揉み込む
ボールにごま・味噌・マヨネーズ・みりん・蜂蜜を入れよく混ぜておく
フライパンに�，鯑�れ両面焼き�△鯑�れ絡めて青ねぎを散らす





　

分量も分かりやすいですよキラキラ


ペロッ冷めても美味しいので
お弁当のおかずにいかかでしようか









今日も遊びにきてくれてありがとう

簡単節約レシピなのでお薦めです

育児音楽生活も続けています。
かーかーお歌楽しそうに唄っています



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おひさしぶり！
最近ゴマにはまってるあたしにぴったりのレシピです〜☆
ゴマ味噌はよくやりますが、マヨいれてもおいしそうですね。
今度パパのお弁当に作ってみますね！

From: jun 
* 2008/06/25 21:37 　* URL * [Edit] * Top▲
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