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黒酢の酢鶏でヘルシーに ☆ 
 No.437 / カテゴリー: [簡単節約レシピ 2009年09月11日[金] 14:37 | [Edit] 
暑い時は、さっぱりと~食したいなんて思っていたら



朝晩は急に涼しくなってきちゃいましたね





美味しい黒酢を購入したので

あっさりとさっぱり食べれるヘルシー酢豚?

ではなく酢鶏を作ってみました


鶏さんを揚げませんjumee☆faceA210R








  黒酢の酢鶏 by kazuママ



[材 料] (2人分)

◇鶏胸肉  ・・・1枚
◇玉葱   ・・・1ケ
◇ピーマン ・・・大1ケ
◇黒酢   ・・・大2
◇醤油   ・・・大2
◇蜂蜜   ・・・大2
◇中華スープの素・・・小2
◇水     ・・・100cc
◇塩     ・・・少々
◇片栗粉  ・・・大2・大1
◇サラダ油 ・・・大2
[作り方]

鶏胸肉を一口大にカットして、片栗粉大2をまぶし、油を引いたフライパンで両面焼く。
玉葱をくし切り、ピーマンを乱切りにして①に加え炒める。
中華スープの素と水を入れて沸騰させ、黒酢・醤油・蜂蜜・塩で味付けして水溶き片栗粉大1でとじる。お好みで貝割れ大根をのせる。
 






具もシンプルにしてみました


簡単にヘルシーに食べられるので暑い夏以外にも酢鶏

いいんじゃないでしょうか電球







おからのくるみパン




お友達からプレゼントして貰ったかわいいセット
       ランチタイム シチュー&おからくるみパンカンパーニュ








こういうのかーかーさんが見ると
 『ママー、
  シチューって飲み物だったんだね』
  えっっ






このようなことを申しますので
かーかーさんのいないゆったり一人ランチに楽しみたいと思いま~すニヤニヤ













今日も遊びにきてくれてありがとう

簡単へルシーにさっぱりと黒酢をお楽しみ下さい

育児音楽生活も続けています。
かーかー気分はえへ山Pって感じです



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