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レンジで簡単カレー風味のチキンライス☆ 
 No.452 / カテゴリー: [簡単節約レシピ 2010年04月08日[木] 10:16 | [Edit] 
春休みが終わり、本日から新学期がスタートしました

誰と同じクラスかな?とドキドキしながら登校していきました





給食は来週からなので、レンジで簡単にできるチキンライスを作りました



時間がない時にパパッと作っています





  カレー風味のチキンライス by kazuママ




[材 料] (3人分)

◇鶏肉   ・・・1枚
◇玉葱   ・・・1/2ケ
◇ケチャップ・・・大3
◇カレー粉 ・・・小1
◇蜂蜜   ・・・小1
◇塩コショウ・・・少々
◇パルメザン・・・少々
◇乾燥パセリ・・・少々

[作り方]

鶏肉は小さくカット、玉葱を粗みじん切りにし、耐熱ボールに入れ塩コショウして500wで4分加熱する。
①に暖かいご飯お茶碗3杯分入れ、ケチャップ・カレー粉・蜂蜜を混ぜたものを入れ全体に馴染ませレンジ500wで3分加熱する。
②を器に盛り、パルメザンチーズ・乾燥バジルをかける。
 
加熱時間はレンジによって調整して下さい




 


材料を耐熱ボールに入れて、混ぜて加熱混ぜて加熱したらできあがり



フライパンを洗う必要もないので楽チンですよ



卵で包めばオムライスに変身




卵好きのかーかーさんは

帰ってきたら、卵で包んで~と言われそうな感じです


その時は包んであげることにしました


本日のランチにいかがですか?

まだまだまだ・・・間に合いますよ




さてさて、仲良しのお友達と同じクラスになれたのでしょうか?

かーかーさんが帰ってくるのが楽しみです






今日も遊びにきてくれてありがとう

レンジで簡単なので作ってみてね

育児音楽生活も続けています。
かーかーさんとカラオケまだ行ってないな~



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 次の記事は、レシピをUPします遊びに来てね







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